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时 间:2024-06-28 14:02:40
地 点:北京
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咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密,马步灵活和上落快,攻守兼备及守攻同期,注重刚柔并济,气力消耗量少。 咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋_、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等,以最短距离和时间去进攻和防守。\x0d\x0a此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌,拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战,具有招式多变、运用灵活、出拳弹性,短桥窄马,擅发寸劲为主要特点,以大闪侧,小俯仰,耕拦摊膀,摸荡捋,审势记牢,曲手留中的手法,以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。凭借手桥肌肤灵敏的感觉,发挥寸劲力量的内家拳法。
咏春拳格斗技巧如下:
咏春拳是中国拳术之南拳的一个分支,早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县,为该县严三娘所创,以地名为拳名,故名“咏春拳”。
第一点:攻击比防守更重要,先发制人,后发则制于人,格斗人后出招唯一的原因就是:你是高手,你比对手了解更多,你知道他不可能赢你。
第二点:攻防要在同一时间,二手控制一手,或一手控制二手。
第三点:总给自己留一个夺回有利位置的机会,控制对手的手为自己创造机会,为接下来的攻击手法创造机会,这部分需要角度、力量、速度和配合的协助。
第四点:气势,如何得到--稳、准、劲,速度要快、动作要完美、结构要稳定、出拳要有力全部集中到一个动作。
第五点:原位打,在相同的.位置发出攻击动作。
第六点:打击薄弱点,或创造薄弱点。他一部分受伤就打一部分直到战斗技术。
第七点:控制动作和时机,这七件事是刚开始接触咏春要学会的。
训练中有以下五大要点:
一、击倒对手最好的形式只有两种:坐马转腰、上马进步。
二、直线出拳的优点,1打斗中直拳有力,2容易造成伤害使对手受伤,3直拳的爆发力,4直拳速度更快,5直拳可以从任何角度出拳。
三、双手的攻与防,前手拳通常是用于接近、追击、截打,前手干扰、格挡、协助,后手KO。
四、前手拳的用法,1干扰你的对手,2诱捕你的对手,3在格斗中起到协助作用,4连消带打,5以攻带防,6追击,7打击薄弱点。
咏春拳基本功:
一、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。
二、进马:擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。
三、退马:擦着地而退(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。
四、蛇形手:咏春拳的基本手。
五、连环拳:放松练,打出速度,练到一定程度劲力就会自然出来了,再配合马步练。
六、练马力:可独脚站马步,练马力。
七、抓筷子: 练指力、腕力、前臂力。
八、手感练习(重点):
1、单圈手:A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对,A向里用圈割手想把B割开再进攻,而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A,则A进攻不了了,接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手:是双手同时做单圈手,一双手在内(B),一双手在外(A),以双摊手相对,处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B,再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手: A压在B的上面,停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面,接着A又上来,如此反复...
4、双蛇形手:两只手同时做蛇形手,边做边配合步伐移动。
九、单粘手练习。
十、封手练习(在双粘手练习之前的练习)。
十一、双粘手练习。
十二、站桩,腰马合一,力从地起。
注意:
最后切记,学咏春不能着急,虽然小念头很枯燥,但是你一定要做到动作标准, 结合实战,粘手的时候你就会觉得受益匪浅。
咏春拳有很多实用性的原理,像中线原理,重武器强制原理,不动肘原理,
咏春拳:咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术,强调使用正确的观念、意识及思维方式,来导出肢体的灵活应用;其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等,主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等;辅助器材有贴墙沙包、三星桩等;训练器械有木人桩、刀、棍等。
三大绝招有:日字冲拳、寸拳、标指
一、 日字冲拳是咏春拳的一种拳法,日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合,以及训练你对寸拳出击速度控制,时机距离和出击力量的把握。
拳法特点:咏春拳有“发拳肘在中”的拳诀,故每一拳必须注意手肘总贴近中线,以肘部发力直线将拳推出。
在出拳时。每一拳皆要在另一手腕之上打出,使双手常形成“封闭状态”,以防敌人抢我中线。连环冲拳整个过程,双手甚至全身处于放松状态。
二、寸拳是中国传统武术中的一种技击方式,又称为寸劲拳,它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即运用寸拳顶点发力术,在最短的距离内,爆发出最大的威力。
寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体,至简、至灵、至威、至猛。
三、标指是咏春拳高级套路,它传接了小念头中的基本攻防手法,动作组合中配以转马和左右两手的不同招式交替组合,充分发挥马步、腰、桥力的作用,套路中的动作既有贴身近打,又有中距离,远距离的攻击手法。
“标指”是禅理的“标月指”,要穿越手指看月亮,即被人打时要眼光放远。它是打与被打的辩证法思想。
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